Sueño y trabajo a turnos por el Dr. Javier Albares
El trabajo a turnos es una realidad para una parte de la población y, a menudo, produce consecuencias negativas sobre su descanso....
29 abril, 2022
/ 0 Comentarios
El trabajo a turnos es una realidad para una parte de la población y, a menudo, produce consecuencias negativas sobre su descanso....
Muchos de nosotros tratamos de dormir menos para conseguir alargar los días. Desgraciadamente, este acto nos trae consecuencias desagradables para nuestro cuerpo y mente. Apaga la televisión y los aparatos electrónicos y comienza a dormir lo que tu cuerpo necesita. Tu sistema inmunológico funcionará mejor....
Encuentra los beneficios de un descanso saludable en cada parte de tu cuerpo. Quedarse dormido puede parecer una pérdida de tiempo pero esas horas que estás inconsciente son en realidad un tiempo de trabajo duro para tu cuerpo. Dormir es el momento en el que tu...