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Sueño y cáncer
Sueño y cáncer por el Dr. Javier Albares

Alrededor de un 75% de los pacientes diagnosticados de cáncer sufre alteraciones de sueño, principalmente insomnio, en algún momento del proceso. ...

13 mayo, 2022 / 0 Comentarios
Educar es todo
SENTIRSE FLEX: Dormir poco o mal engorda a nuestros hijos, el nutricionista Aitor Sánchez y Educar es Todo.

Hay una razón científica por la que la falta de sueño está relacionada con el sobrepeso. Cuando se está privado de sueño, los niveles de las hormonas encargadas de regular el apetito y la saciedad no funcionan correctamente. El resultado es un aumento del hambre...

05 abril, 2022 / 0 Comentarios
insomnio flex
¿Qué es el insomnio? por el Dr. Javier Albares

El insomnio es uno de los trastornos más prevalentes y uno de los motivos de consulta más habitual....

06 mayo, 2021 / 0 Comentarios
Decálogo del sueño
HIGIENE Y CONDUCTAS FACILITADORAS DEL SUEÑO POR EL DR. JAVIER ALBARES

Para conseguir una buena calidad de sueño debemos tener en cuenta el decálogo de higiene del sueño. Según vivamos el día, pasaremos la noche....

15 abril, 2021 / 0 Comentarios
FLEX
¿Por qué dormimos? Funciones del sueño por el DR. JAVIER ALBARES

Los humanos adultos deberíamos dormir un promedio de 8 horas, lo que equivale a una tercera parte del día y, visto en la perspectiva de toda una vida, equivale a un tercio de ella....

16 marzo, 2021 / 0 Comentarios
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BLOG DE SALUD Y DESCANSO DE FLEX
El Centro de Investigación del Sueño es una organización creada por Flex con la vocación de mejorar nuestro descanso a través de la investigación y la divulgación. Queremos conocer cómo dormimos y sensibilizar sobre las claves para mejorar el sueño de todos.
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