Sueño y cáncer por el Dr. Javier Albares
Alrededor de un 75% de los pacientes diagnosticados de cáncer sufre alteraciones de sueño, principalmente insomnio, en algún momento del proceso. ...
13 mayo, 2022
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SENTIRSE FLEX: Dormir poco o mal engorda a nuestros hijos, el nutricionista Aitor Sánchez y Educar es Todo.
Hay una razón científica por la que la falta de sueño está relacionada con el sobrepeso. Cuando se está privado de sueño, los niveles de las hormonas encargadas de regular el apetito y la saciedad no funcionan correctamente. El resultado es un aumento del hambre...
05 abril, 2022
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¿Qué es el insomnio? por el Dr. Javier Albares
El insomnio es uno de los trastornos más prevalentes y uno de los motivos de consulta más habitual....
06 mayo, 2021
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HIGIENE Y CONDUCTAS FACILITADORAS DEL SUEÑO POR EL DR. JAVIER ALBARES
Para conseguir una buena calidad de sueño debemos tener en cuenta el decálogo de higiene del sueño. Según vivamos el día, pasaremos la noche....
15 abril, 2021
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¿Por qué dormimos? Funciones del sueño por el DR. JAVIER ALBARES
Los humanos adultos deberíamos dormir un promedio de 8 horas, lo que equivale a una tercera parte del día y, visto en la perspectiva de toda una vida, equivale a un tercio de ella....
16 marzo, 2021
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