El impacto que produce el cáncer afecta a múltiples ámbitos de la vida. Mantener una correcta higiene del sueño es fundamental....
Alrededor de un 75% de los pacientes diagnosticados de cáncer sufre alteraciones de sueño, principalmente insomnio, en algún momento del proceso. ...
Hay una razón científica por la que la falta de sueño está relacionada con el sobrepeso. Cuando se está privado de sueño, los niveles de las hormonas encargadas de regular el apetito y la saciedad no funcionan correctamente. El resultado es un aumento del hambre...
El insomnio es uno de los trastornos más prevalentes y uno de los motivos de consulta más habitual....
Para conseguir una buena calidad de sueño debemos tener en cuenta el decálogo de higiene del sueño. Según vivamos el día, pasaremos la noche....
Los humanos adultos deberíamos dormir un promedio de 8 horas, lo que equivale a una tercera parte del día y, visto en la perspectiva de toda una vida, equivale a un tercio de ella....