El impacto que produce el cáncer afecta a múltiples ámbitos de la vida. Mantener una correcta higiene del sueño es fundamental....
Alrededor de un 75% de los pacientes diagnosticados de cáncer sufre alteraciones de sueño, principalmente insomnio, en algún momento del proceso. ...
Hay una razón científica por la que la falta de sueño está relacionada con el sobrepeso. Cuando se está privado de sueño, los niveles de las hormonas encargadas de regular el apetito y la saciedad no funcionan correctamente. El resultado es un aumento del hambre...
Muchos de nosotros tratamos de dormir menos para conseguir alargar los días. Desgraciadamente, este acto nos trae consecuencias desagradables para nuestro cuerpo y mente. Apaga la televisión y los aparatos electrónicos y comienza a dormir lo que tu cuerpo necesita. Tu sistema inmunológico funcionará mejor....
En cada etapa de nuestra vida necesitamos dormir unas horas concretas para poder desarrollarnos correctamente. Los adultos necesitamos entre 7 y 9 horas diarias para conseguir un descanso perfecto y conseguir la actividad, concentración, reflejos y capacidad mental necesaria para afrontar el día. Es cierto que...