El impacto que produce el cáncer afecta a múltiples ámbitos de la vida. Mantener una correcta higiene del sueño es fundamental....
El trabajo a turnos es una realidad para una parte de la población y, a menudo, produce consecuencias negativas sobre su descanso....
Hay una razón científica por la que la falta de sueño está relacionada con el sobrepeso. Cuando se está privado de sueño, los niveles de las hormonas encargadas de regular el apetito y la saciedad no funcionan correctamente. El resultado es un aumento del hambre...
Poner de moda el descanso en nuestra familia es una prioridad. Por este motivo empezamos el movimiento ‘Sentirse Flex’ junto a Educar es todo....
A punto de acabar las vacaciones, toca empezar a preparar la vuelta al cole. Los niños han pasado casi 80 días de merecido descanso, pero llega el momento de preparar cuerpo y mente para volver a la rutina....
Muchos de nosotros tratamos de dormir menos para conseguir alargar los días. Desgraciadamente, este acto nos trae consecuencias desagradables para nuestro cuerpo y mente. Apaga la televisión y los aparatos electrónicos y comienza a dormir lo que tu cuerpo necesita. Tu sistema inmunológico funcionará mejor....
El ritmo de vida de la sociedad actual hace que ya no durmamos la misma cantidad de horas que hace unos años y aunque sabemos que dormir sigue siendo importante cada vez el tiempo que dedicamos a descansar es menor. Por todo ello es aún...