Sueño y trabajo a turnos por el Dr. Javier Albares
El trabajo a turnos es una realidad para una parte de la población y, a menudo, produce consecuencias negativas sobre su descanso....
29 abril, 2022
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¿Son importantes los horarios de sueño? por el Dr. Javier Albares
DR. JAVIER ALBARES - Establecer una rutina de sueño, y llevarla a cabo, es uno de los factores más importantes para mantener una buena salud. Salud, tanto física como mental, y nos ayuda a nuestro rendimiento diario. La calidad del sueño viene determinada por: El tiempo que le...
14 abril, 2022
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SENTIRSE FLEX: Dormir poco o mal engorda a nuestros hijos, el nutricionista Aitor Sánchez y Educar es Todo.
Hay una razón científica por la que la falta de sueño está relacionada con el sobrepeso. Cuando se está privado de sueño, los niveles de las hormonas encargadas de regular el apetito y la saciedad no funcionan correctamente. El resultado es un aumento del hambre...
05 abril, 2022
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